|
|
wat is synchroonzwemmen
 |
|
|
Synchroonzwemmen is eigenlijk een vrij nieuwe tak van de zwemsport. Het is ontstaan zo rond 1900. Toen heette het nog "trick"-zwemmen. In het water werden allerlei oefeningen gemaakt om te laten zien hoe lenig men was in het water. Onder water werden allerlei salto's gemaakt en rollen uitgevoerd. Later heette de sport figuurzwemmen en werd er op muziek gezwommen. Het echte kunstzwemmen, want zo heette het vanaf 1934 brak pas echt door tijdens de wereldtentoonstelling in Chicago. Na de Tweede Wereldoorlog werd de sport pas populair in Europa. In 1956 werd de sport erkend door de wereldzwembond (FINA) en werden in 1973 de eerste wereldkampioenschappen gehouden in Belgrado. Een jaar later vonden in Amsterdam de eerste Europese kampioenschappen plaats. Vanaf 1984 is kunstzwemmen een Olympische sport. Een paar jaar geleden is de naam kunstzwemmen in Nederland verdwenen; de sport heet nu synchroonzwemmen. Nederland is altijd voorloper geweest in de sport. Zeker in de beginjaren sprak Nederland een goed woordje mee. Tegenwoordig zijn het vooral Rusland, Frankrijk, Spanje, Italië en de Verenigde Staten en Rusland die de beste synchroonzwemsters hebben.
Basishoudingen en basisbewegingen
Synchroonzwemmen bestaat uit een tweetal grondslagen die je moet kunnen om figuren in het water te kunnen maken. Op deze grondslagen wordt langdurig geoefend. De twee grondslagen zijn: basishoudingen en basisbewegingen. Als je de twee bij elkaar voegt kom je tot een oefening.
Wedstrijden
Bij het synchroonzwemmen kennen we twee soorten wedstrijden:
- Techniekwedstrijden
- Uitvoering of muziekwedstrijden
Techniekwedstrijden:
Op een techniekwedstrijd moeten 4 figuren worden gezwommen.
Bij de categorieën F t/m H zijn dat vooraf vastgestelde figuren. Je kunt dus tijdens de training op deze vier figuren goed oefenen.
Bij de categorieën A t/m E zijn dat ook 4 figuren. Vooraf zijn er al 2 verplichte figuren bekend, en de overige 2 worden geloot uit groepen van figuren. Je weet dus niet vooraf welke 2 andere figuren je moet zwemmen. Toch moet je alle figuren natuurlijk wel kennen.
Uitvoeringswedstrijden of muziekwedstrijden:
Op de uitvoeringwedstrijd wordt gezwommen op muziek. In het muziekstuk moeten een aantal verplichte figuren zijn opgenomen.
Uitvoeringwedstrijden kun je alleen zwemmen (solo) of met twee personen (duet) of in een groep (minimaal 4 en maximaal 8 personen).
Het is natuurlijk de kunst om zo goed mogelijk synchroon op de muziek te zwemmen of met je medezwemmers in het duet of in de groep.
Bij beide wedstrijden word je beoordeeld door een jury. Deze jury beoordeelt bij de techniekwedstrijd de figuren en geeft daarvoor een vijf cijfers. Het hoogste en het laagste cijfer vallen af. De overgebleven cijfers worden opgeteld, gedeeld en vermenigvuldigd met een moeilijkheidsfactor. Het ene figuur is nu eenmaal moeilijker dan het andere, vandaar. Bij de uitvoeringswedstrijden krijg je van elk jurylid twee cijfers. Een voor de technische uitvoering en een voor de artistieke uitvoering. Beide cijfers tellen even zwaar. Ook hier valt het hoogste en laagste cijfer weg.
Moeilijkheidsgraden en diploma's
Synchroonzwemmen bestaat uit moeilijkheidcategorieën. Er zijn er acht categorieën. Je start altijd in de laagste categorie: H. Dan kan je geleidelijk opklimmen naar het A-niveau. Het A-niveau is het hoogste niveau wat je kunt bereiken. Je kunt van de ene naar de andere categorie gaan door het behalen van diploma's. De eerste drie diploma's (F t/m H) zijn de zogenaamde "aanloopdiploma's" en worden behaald tijdens het diplomazwemmen. De overige diploma's moeten gehaald worden op wedstrijden. Om een diploma hoger te komen moet je een aantal punten bij elkaar zwemmen.
Wat heb je nodig bij het synchroonzwemmen?
Natuurlijk heb je bij synchroonzwemmen een badpak nodig. Maar voor wedstrijden heb je een speciaal badpak nodig. Voor de techniekwedstrijden is het verplicht een zwart badpak te dragen en een witte badmuts. Bij de uitvoeringswedstrijden krijg je meestal een badpak van de vereniging. Het is een speciaal versierd badpak. Ook word je bij uitvoeringwedstrijden opgemaakt en wordt je haar op een dusdanige manier bewerkt dat je daar in ieder geval ook geen last meer van hebt tijdens het zwemmen. Een speciaal attribuut bij het synchroonzwemmen is de neusklem. Door het vele gedraai in het water loopt je neus vol, en dat is niet prettig. De neusklem zorgt ervoor dat je geen last hebt van al dat water in je neus. Neusklemmen kun je kopen via de zwemclub.
Trainingen
Synchroonzwemmen is niet een gemakkelijke sport. Er moet veel en regelmatig worden getraind. De trainingstijd is ongeveer 2 uur per week en, als je in een uitvoeringwedstrijd moet zwemmen, wordt daarnaast zeker nog een half uur aan droogtraining gedaan. De trainingen bestaan uit een deel techniekoefeningen, waarbij de basishoudingen en basisbewegingen uitvoering worden geoefend en een deel uit zwemmen op muziek. De trainers moeten vaak hun aandacht verdelen over meerdere meisjes op verschillend niveau. Daarom wordt van iedereen wel wat zelfdiscipline verwacht om zelf de oefenen. Naast het specifieke oefenen voor het synchroonzwemmen is het erg belangrijk dat de conditie op peil blijft. Het wordt dan ook sterk aangeraden om naast het synchroonzwemmen een of twee keer bij of de zwemwedstrijdafdeling of de afdeling opleidingen te blijven zwemmen om daar de training voor het zwemgedeelte bij te houden. Want: een goede synchroonzwemster moet eigenlijk ook wel een beetje kunnen zwemmen.
De kosten
Voor het synchroonzwemmen (de trainingen) betaalt men contributie. In de contributie is opgenomen de contributie aan de zwembond en de bijdrage voor de wedstrijdlicentie. Daarnaast wordt een bijdrage gevraagd voor het bezoeken van wedstrijden en het badpakkenfonds.
Tot slot
De afdeling synchroonzwemmen wordt aangestuurd door een commissie. Deze commissie zorgt ervoor dat de wedstrijden worden georganiseerd, de trainsters worden aangestuurd en onderhoud de contacten met andere synchroonzwemverenigingen en het hoofdbestuur van de zwemvereniging.
Ben je nieuwsgierig geworden? Kom gauw eens langs en misschien is synchroonzwemmen de sport voor jou! Wij wensen je veel plezier met synchroonzwemmen!
|
|
